مع تقدمك في السن ، يخضع جسمك لتغييرات يمكن أن تؤثر بشكل كبير على أبيلي …
مع تقدمك في العمر ، يخضع جسمك لتغييرات يمكن أن تؤثر بشكل كبير على قدرتك على التحرك. هذه هي الأخبار السيئة حول كبار السن. ولكن الخبر السار هو أنه من خلال دمج أنواع محددة من التمارين في روتين تمرين ثابت ، يمكنك مواجهة هذه الانخفاضات المرتبطة بالعمر بشكل استباقي والحفاظ…